骨盤ダイエットでゆがみ解消 〜正しい方法からメリット〜 >  骨盤ベルトの効果とは

 骨盤ベルトの効果とは

骨盤ベルトの効果とは

最近話題の骨盤ベルト。いろんなメーカーから様々な種類のものが出ていますよね。
ですが、骨盤ベルトが何をして何に効果的なのか?わからない事だらけです。ここでは具体的に挙げていきます。
骨盤ベルトには大きく分けると医療用と美容用に分かれます。前者は腰痛や坐骨神経痛などお持ちの方用です。腰痛ベルトとも言います。主治医と相談のうえ選んだ方が良いでしょう。また、保険適用の高価なベルトもあります。
ここでは主に後者の美容用について書いていきます。歪んだ骨盤をベルトでしめて正常な骨盤の位置に戻すのが骨盤ベルトです。
一日のうち数分、骨盤体操と併用するのがほとんどです。長時間着用は血流が悪くなるのでおすすめできません。
また、骨盤が歪んでない方には骨盤ベルトの効果が出ないことがほとんどです。

出産直後や妊娠中の方の場合は、きちんと担当のお医者さんへ相談するようにしましょう。無理に行ってしまうと身体的にしんどかったり精神的にも負担をかけてしまう場合があります。心の問題でも同じように、本や雑誌などでカウンセリングの知識を学ぶのもいいですが、ますはリワーク支援のような正規の心理カウンセラーがきちんといる専門家のところへ行きますよね。

同じように、妊娠や出産直後の方は骨盤ダイエットを行う際は必ず主治医に相談などをして、骨盤ダイエットの注意点などを聞くようにしましょう。

・こんな悩みがある方に効果的
姿勢が悪い、猫背。
頭痛、肩こり、腰痛がある。
下腹ぽっこり、お尻が大きく垂れている、O脚だ。
下半身がむくむ、冷え性、便秘。
生理不順、不妊症。
産後太りをなんとかしたい。
すべてが骨盤の歪みのせいとはいえませんが、歪みが原因であることが多い例です。

・骨盤ベルトの効果
骨盤の歪みを治すと、今まで下がっていた内臓が正しい位置に戻る。
          ↓
内臓が活発に動く。血流が良くなる。痩せる。
姿勢が良くなる。肩こり、頭痛等改善。
インナーマッスルを刺激してスタイルアップ。
          ↓
基礎代謝があがる。骨盤の歪みが原因でおきていた疾患が改善する。
(便秘、生理不順、不妊、冷え性、むくみ等)
          ↓
痩せやすく、太りにくい体にかわる。

すべての方にあてはまる訳ではりませんが、自分にあった骨盤ベルトで体操を続けた場合、多くの方が痩せて姿勢が良くなった。冷え性や便秘が改善した。など、様々な効果を期待できます。

こんなに様々なうれしい効果があるのなら、ぜひ試してみたいものですね。

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